つなひきストレッチ


からだ部では、 

ゆるやかなストレッチを、 

要所要所に盛り込みます。 



握手をしたまま、 

お互いをひっぱり合う、

「つなひきストレッチ」と呼んでいるものをよくします。 




肩の力を抜いて、 

からだの側面に、 

呼吸を送るようにして気がすむまで伸ばし合います。  




ポイントは、 

お互いの力を借りて、 

そして生かし合うことでしょうか。 




 からだ部 

からだ部

からだ部とはからだ部である。

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